健康生活

常按摩腳趾有益脾胃

我們知道按摩是有很多的好處,而腳部的按摩可以起到神奇的功效,只要我們懂得了如何按摩腳部,那么我們肯定可以起到很好的養生功效和保健的作用,腳部的按摩不但有預防疾病的效用,而且也能起到治療疾病的好處呢,按摩我們的腳趾是可以起到保護我們脾胃的功效。

常按摩腳趾對于我們的脾胃有很大的好處,那么我們應該如何做才好呢,按摩腳趾應該注意哪些細節,在腳趾按摩的時候我們要怎么做到最好呢?

中醫認為,腳趾按摩,對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾,可使體內氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健,就能起到調養脾胃的養生功效。

人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對應大趾,脾、胃屬土,對應二趾,心、小腸屬火,對應三趾,肝、膽屬木,對應四趾,腎、膀胱屬水,對應五趾。腳趾位于人體的末端,遠離心臟,足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官,產生多種癥狀。

腳趾按摩養生方法有:用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓五分鐘左右,兩只腳可以分別進行,也可以同時進行,一天2~3次。也可按捏腳趾,按摩時間最好控制在15分鐘左右,睡前進行最為方便。對于缺乏運動的人來說,尤其具有積極的作用。另外,多走路也有同樣的效果,因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔,走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行,起到一定的保健養生功效。

上文我們介紹了按摩的好處,我們知道腳部按摩有非常神奇的功效和作用,腳部按摩不但可以預防疾病而且還有治療疾病的好處呢,如果我們出現了脾胃的問題,我們可以按摩腳趾,上文詳細介紹了如何按摩腳趾來起到保護脾胃的功效。