長期接觸電腦危害大 應如何護理身體

導讀：每天長期接觸電腦的女性，總是比其他人更容易引起健康問題，無論是眼睛還是皮膚，都會受到傷害，那麼應該怎樣護理自己的身體呢?下面就為女性介紹長期接觸電腦怎樣護理身體!

臉部防護

面對電腦螢屏不可避免地要受到電磁的輻射。因為螢屏的輻射會帶靜電，容易吸引灰塵。長時間面對，容易造成臉上的斑點與皺紋。所以坐在電腦之前，一定要先塗上一層護膚乳液，再抹上淡粉，加強皮膚的抵抗力。

保護眼睛

經常熬夜上網，第二天早上起來必定雙目紅腫，兩個大黑眼圈。最理想的措施便是控制上網時間，過了晚上十二點就休息。而平常可以滴眼液，在上網前與完畢時使用。除此之外，上網後可在雙眼敷上新鮮的黃瓜片或沖泡過的茶葉包，閉目養神十分鐘，能舒緩眼睛的疲勞，滋潤眼部周圍的皮膚。

清潔皮膚

離開電腦後第一件要做的事便是清潔皮膚，可用溫水配合潔面乳，徹底清洗臉部，將靜電吸引的污垢洗去，再塗上溫和的護膚品，可以減少輻射的傷容，也能滋潤皮膚。

補充營養

可經常喝一些枸杞茶與胡蘿蔔汁，有養目、護膚的效果。碳酸飲料如可樂、雪碧等，會增加皮膚的酸性，最好避免。

肉類、魚類、乳製品有助於增強記憶力，而巧克力、乾果能增強神經系統的協調性，若是體重許可，可作為電腦族的零食。

維生素B對腦力工作者很有幫助，可多吃新鮮水案與綠色蔬菜，它們有豐富的維生素B群物質。