春季防過敏8招

導語：春季養生很多人都會遇到皮膚過敏的困擾，特別是到了春暖花開的時候外出遊一天回來了，臉上、身上全是小紅疹!那麼皮膚過敏到底是怎麼回事呢?

春季萬物復蘇，花開了，草也綠了，很多人開始籌畫出遊踏青。然而對於過敏體質的人來說，卻犯了難，稍有不慎，全身就會長滿長疹、斑塊，或打噴嚏等，嚴重的還會誘發哮喘。這些人如何防過敏呢?

方法1.具體說來，春季要避免樹木花粉。如果要出門踏青，不要在天晴風大的天氣出門，最好在春雨霏霏時再去郊遊。平時出門儘量戴好口罩，因為有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄蕩，被吸入鼻孔引起過敏。另外，戶外運動應盡可能選在花粉指數最低的時候，如清晨、深夜，或一場陣雨之後。

方法2. 及時清洗床上用品，並用烘乾器烘乾或在太陽下曬乾。

方法3. 不要在家中用地毯，因為地毯很容易吸附灰塵、蟎蟲等過敏原。

方法4.儘量不要養寵物，因為貓狗的毛皮屑等，也是常見引起過敏物質。

方法5.每年使用空調之前，一定要清洗網罩，避免黴菌、灰塵、蟎蟲等隨著出風口進入空氣。

方法6.新裝修房子不要急著搬進去，新買的汽車裡也可能有味道，而這些都可導致過敏。

方法7. 避開其他可能引起過敏發作的食物、藥物、添加劑等。

方法8. 平時儘量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食物，多吃蔬菜水果。

可見，過敏體質的人要防過敏，要從生活細節入手，做個生活的有心人，以防過敏發生。

皮膚過敏症狀

一、換季性皮膚敏感

有些人每到季節轉換就會出現比較嚴重的皮膚過敏問題：發幹、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與幹性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。

二、化妝品過敏

化妝品中的某些成分會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。若由於化妝品使用不當引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。

三、神經性皮炎

神經性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發病原因一般認為與精神因素有關，如情緒激動、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點，多在搔抓後皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以後局部有色素沉著，好發于頸周、肘後、臀部及小腿側。

四、桃花癬

是一種皮膚過敏反應，臉上會冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點脫皮，由於常發生在春暖花開的季節，故稱之為“桃花癬”。

皮膚過敏怎麼辦 臉上過敏怎麼辦

1.保持皮膚清潔。春天多風沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應時刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面乳及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。

2.不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因為皮膚需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界環境能力較為薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現過敏。

3.隨時注意皮膚的保濕，增強皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護膚品，原來冬季使用的含油多的護膚品應儘量少用。

4.注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。

5.飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等。

6.每天用杏仁油按摩面部和身體。 油脂有助鎖定毛孔中的水分，同時免受污染。葡萄籽油，鱷梨油或蓖麻油，也可以改善皮膚。

皮膚過敏吃什麼

清熱養血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

抗敏潤肺：蜂蜜

在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。