秋季咳嗽 止咳的食療方法

蘿蔔陳皮湯

製作方法：白蘿蔔250克，陳皮3克。將蘿蔔切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。

適宜人群：對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。

雪梨羅漢湯

製作方法：雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗淨，二者共放鍋中，加適量水，煮30分鐘即可。

適宜人群：適用於因虛火導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽喉部有異物感等症狀。

銀耳百合飲

製作方法：將銀耳10克泡發後加冰糖20克、百合10克，放入碗中隔水蒸1小時後拌入蜂蜜食用。

適宜人群：適用於乾咳少痰、口舌乾燥者。

三仁粥

製作方法：將白果仁5克、杏仁10克、核桃仁10克洗淨放入鍋中，加水煮20分鐘，再將50克粳米放入，煮熟後食用，加少量冰糖亦可。

適宜人群：適用於久咳痰少或乾咳無痰，氣短乏力者。