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成人磨牙怎么治

磨牙有很多原因的,第一是有身體內有寄生蟲。第二個原因是精神緊張、肝火過旺,出現中醫學上所謂的“肝風內動”。磨牙癥的發病原因很復雜,包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。

注意休息。除去致病因素心理治療,調牙合,治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮。睡前讓精神松弛,不看刺激性電視片。到醫院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經,引起神經的反射作用,而發生磨牙)在醫生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做頜墊,睡前戴上。可防止直接磨損牙齒。這樣不僅可能使夜間不磨牙,而且可以獲得更好的休息,對工作、學習、身體都有好處。

治療小妙方

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離。2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴。3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。4.可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙。5.磨牙與壓力最有關系,因此放松心情是最好的辦法。6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。7.洗溫水澡。8.寬待自己 9.學習放松的方法,例如冥想或漸進式放。