女人脾虛的癥狀教你如何健脾補虛

脾虛是我們中醫上面的說法，我們脾虛里面的脾和西醫里面的脾是不一樣的，女性朋友一旦出現脾虛會帶給身體很大的傷害，但是很多女性朋友一直不知道什么樣的情況才算是脾虛，這給我們在處理脾虛上面帶來了很大的難度，其實我們應該多了解一些脾虛的癥狀才行。

我們只要知道了女人脾虛的癥狀，就可以在發現了女人脾虛的癥狀后選擇一些處理的方法，我們有很多的方法是可以起到健脾補虛的功效。

1、下身水腫，濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

女人脾虛的癥狀 教你如何健脾補虛

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

2、食欲下降

當濕氣進入體內后最容易傷脾

當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

3、起床胸悶

在早上起床的時候，如果你感覺胸悶氣短、頭暈腦漲，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。

也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

如果你感覺胸悶氣短、頭暈腦漲，說明我們的脾胃功能較為虛弱

4、手腳冰冷

有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。

5、舌苔厚黃

健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。

身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現

6、如廁困難

身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現。脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩，這就是消化功能出現問題所導致的現象。

消化問題當然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。

脾胃健康信號1、便秘

提示：胃熱

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

脾胃健康信號2、身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多

提示：脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

上文介紹了什么是脾虛，我們知道脾虛對于身體的影響是非常大的，所以女性朋友要懂得一些脾虛的癥狀，一旦發現自己出現了脾虛的癥狀就應該引起重視，盡量想辦法來起到健脾補虛的功效，相信上文的介紹是可以給大家帶來幫助的。