這些習慣偷走我們的聽力

耳朵可以讓我們更好的傾聽世界，對于開闊我們的視野有很大的好處，但是生活中很多的人不注意保護自己的耳朵，讓我們的耳朵受到了一定的傷害，需要引起我們的的重視。生活中一些不良的生活習慣如挖耳朵或者是長時間的帶耳機對耳朵都會造成一定的傷害。

下面我們來看一下這些習慣偷走我們的聽力?

如今科技的發達為我們的生活提供了很多的便利，手機以及MP3的出現讓我們的生活更加的豐富多彩，但是這些也會對我們的耳朵造成一定的損害，需要我們在生活中做好防范。

這些習慣偷走我們的聽力?不良習慣1：挖耳朵。用火柴棍、牙簽、發夾等深挖耳垢，可能會導致外耳道損傷，引起外耳道炎，嚴重時會影響聽力。建議：常用濕毛巾擦洗耳郭有助耳部清潔，可減少耳垢產生。耳內一些碎小耳垢不宜用堅硬東西深挖，可用藥用棉簽輕輕擦除。不良習慣2：捏住兩側鼻孔同時用力擤鼻。這會使鼻涕經咽鼓管擠進中耳，可能引發中耳炎。建議：應單側鼻孔擤鼻，不宜太用力。若感冒出現鼻塞、流鼻涕，可適當滴用麻黃素類滴鼻藥，使鼻黏膜收縮，減少分泌物，以利于緩解癥狀。

不良習慣3：長時間戴耳機高音量聽MP3、MP4。長期噪音刺激會直接損傷內耳毛細胞，使聽力下降。

建議：少戴耳機聽音樂。若要用耳機，音量與正常說話聲相當或稍高一點兒即可，一次聽的時間不超過30分鐘。要使用耳機，最好選擇頭戴式耳機，不用耳塞式耳機。耳塞式耳機直接塞在外耳道，聲音全被鼓膜接收，對聽力損傷較大。不良習慣4：長時間使用手機。手機緊貼耳部，長時間電磁波輻射會影響聽力，導致耳鳴、耳悶等。建議：避免長時間使用手機，或改用耳機接聽電話，但注意耳機音量要適宜。不良習慣5：精神緊張，經常熬夜。這會使心身過度疲勞，可導致內耳血管痙攣供血不足，影響聽神經，可能引發突發性耳聾。

建議：避免精神緊張，不熬夜，保證充足睡眠，勞逸結合。

以上的內容就是對于這些習慣偷走我們的聽力的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。生活中的我們要養成良好的生活習慣，科學的制定飲食的計劃，多吃蔬菜和富含纖維素多的食物，對于高血壓高血脂等病變需要積極的做治療，在服用藥物上需要慎重，以免對耳朵不利。