怎樣做胎教

隨著我們科技的進步，我們越來越能認識到胎教帶給胎兒的好處，很多家長雖然知道了胎教的好處，但是卻不知道如何開始胎教才好，陷入了迷惑，其實胎教有很多種方法可以選擇，簡單的胎教卻可以帶給胎兒非常大的好處，所以我們不能小看胎教的作用。

胎教有很多種方法，我們可以做情緒胎教，也可以選擇營養胎教，另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯的選擇，那么這些胎教具體有什么功效和作用呢?

如何做情緒胎教?

懷孕最初三個月可能有早孕反應，吃不進東西不要害怕，因為身體來不及適婁這種過程，頭三個月是寶寶神經管的發育和一些器官愈合的時候，這個時候一定要保持情緒要好。如果出現情緒上不穩定，暴怒啊，焦灼啊，可能導致器官發育出現障礙，出現兔唇這種情況，所以頭三個月一定要心情好，注意別感冒發燒，不要濫傭藥物等等。

如何做營養胎教?

每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個雞蛋。

從第4個月開始，我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補?我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D，則要注意不要過量。其實，我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實維生素都不用補充的。

吃2、3粒的DHA，要補充DHA，這對寶寶的大腦和事束膜的發育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵，要買帶有“DHA乙酯”標志的。

一個星期吃三到四次魚，準媽媽要多吃點魚，海魚和淡水魚督可以吃，因為魚當中有很多營養物質，含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。

如何做撫摸胎教?

撫摸胎教可以在20周做，有的可能16周就有胎動也可以做撫摸胎教。我懷孕時撫摸胎教每天堅持做的，有時候上班的時候，如果覺得有胎動了，就會拍拍寶寶，給他說說話，這督是為了使我的情緒調整到最佳狀態。

如何做音樂胎教?

我做了音樂胎教，大概六個月以后做了音樂胎教，我是比較懶的那種。當時沒有用傳聲器，用了MP4，MP3、MP3這種播放器輻射幾乎沒有，所以我傭MP4直接放在肚子上給寶寶聽音樂。

每天晚上8到10點鐘之間給寶寶聽音樂。

上文我們介紹了越來越多家長認識到了胎教的功效和作用，我們可以選擇的胎教方法有很多種，所以家長可以選擇適合自己胎兒的胎教方法，上文我們詳細介紹了多種胎教的方法，胎教我們可以選擇音樂胎教，撫摸胎教，營養胎教等多種方式。