小兒挑食怎么辦

撫養孩子是一個漫長的過程，俗話說的好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。小孩從小就養成挑食的習慣，那么如何保證營養平衡呢，所以，對于小孩子挑食的毛病，要盡早解決，以免養成習慣，到那時就是想要改正過來也難了。對于這些例子發生在我們身邊的有不少，不要以為是危言聳聽。

小孩子為什么會挑食呢?可能是因為飯菜確實是做的不怎么美味，這就需要父母要多多在廚藝方面下功夫了，如果小孩老是只吃其中的一道或兩道菜，那么就得引導孩子多多嘗試其他菜色，這樣才能保證營養的平衡。

挑食的原因

1.小兒自身的消化能力弱，家長沒有培養小兒的正常飲食習慣，家長本身有偏食的習慣。

2.家長過于關注孩子成長，強迫孩子進食一些不喜歡的營養品，沒有注意給孩子吃各種各樣的食品，使孩子的味覺對某些食物不適應。

3.家長不要給孩子過大壓力，也不要讓孩子吃太多的零食。

挑食的危害

1.小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。

2.挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

3.挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。

如何糾正小兒挑食的問題

1.鼓勵孩子幫忙洗菜、擺放碗筷，飯前不要做劇烈的運動，吃飯的時候讓孩子自己動手吃飯，吃飯時不要讓孩子帶有不良情緒。

2.不要一味慣著孩子挑食，要積極說教，不要給孩子挑食的機會，吃飯時要暗示好吃，都喜歡吃，樹立不挑食的榜樣，做飯要巧妙搭配等等。

3.可以到正規的兒童醫院做做檢查，看是不是缺少微量元素或者給孩子喝兒童裝的健脾補血顆粒，孩子容易吸收。

如果正常的引導無法奏效，那么就得需要藥物來進行輔助了。不到萬不得已還是盡量不要使用藥物，畢竟是藥三分毒嘛，這個道理必須銘記，別把小孩給吃出問題來了。另外，平時也可以挑選類似山楂一類的開胃小食給小孩子吃，可以促進小孩子的胃口，減緩挑食的習慣。