冰桶挑戰誰都可以做嗎

冰桶挑戰是目前最為熱門的一項活動了，很多人還沒有弄清楚冰桶挑戰的意義就狂熱的去參與冰桶挑戰，我們可以看到很多明星都參加了冰桶挑戰，但是我們是不是自己也可以來參與冰桶挑戰呢?其實冰桶挑戰并不是人人都可以做的，我們要引起注意才行。

冰桶挑戰是一項有公益的事情，但是如果身體不允許的話，在被點名后還是選擇捐款比較好，因為我們知道有很多人是不能介紹冰桶挑戰的，這樣會傷害到身體。

冰桶挑戰誰都可以做嗎

目前有一項叫做“冰桶挑戰”的活動正在美國開始瘋狂蔓延，這到底是項什么活動呢?

活動規則很簡單：參與者在頭上澆一桶冰水，拍成視頻放到社交媒體上，然后點名邀請自己朋友也這么做。被點名的人如果在24小時內沒有完成這一任務，就需要向ALS協會捐款100美元。

冰桶挑戰誰都可以做嗎 它對健康有哪些影響

ALS是“肌萎縮性脊髓側索硬化癥”的縮寫，俗稱漸凍人癥。“冰桶挑戰”實際上是一個號召人們向研究ALS的組織捐款的活動，最初是今年7月4日在新西蘭發起，7月15日，美國高爾夫球員克里斯·肯尼迪將它傳入美國，沒想到突然爆紅。

目前“冰桶挑戰”已經風靡全球，雖然參與者只需要簡簡單單的在頭上澆一桶冰水。但是專家提示到，天熱的時候人體的血管幾乎都是處在擴張的狀態下，冰水的刺激會引起全身的血管瞬間收縮，從而讓人的血壓突然升高，非常容易突發心絞痛、腦溢血和心梗等疾病，但是不建議有心血管疾病史的人參與。

冰水不是人人都能澆

喜歡冷水浴的朋友應該知道，冷水刺激能提高機體對寒冷的適應能力，起到鍛煉身體的目的。不過一下子將一桶冰水從頭頂澆下來，并不是所有人都能承受的，可能威脅到身體健康。

首先，如果你是個長期加班而免疫力差的人，受到冰水寒涼刺激后，細菌和病毒容易趁虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

其次，由于活動是在高溫的夏季，冰水澆到頭上，溫差過大會使血壓升高。特別是剛剛從事了體力勞動，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動后都會使腦血管擴張，這個時候用冷水沖頭，會使腦

血管迅速收縮、痙攣，從而產生一系列應激反應，造成頭疼等癥狀。血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。

第三，冠心病患者是不可以做冷水澆身的活動的，因為根據有關臨床研究結果表明，當冠心病患者們收到寒冷的刺激后，會引起全身的小動脈迅速收縮，從而導致心肌耗氧量增加，對患者非常危險。

冠心病患者是不可以做冷水澆身的活動的

但冠心病人冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應增加，會導致心肌缺血而發生心絞痛。嚴重者可致急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑戰要求水從空中澆下來，水在下落過程中有一定的重力。如果重力過大，可能對頸椎不好。對于經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水沖擊力有限，但如果要挑戰，還是需要特別注意，“桶不要吊得過高，使沖擊力過大。挑戰時盡量不要低頭，減少頸部受沖擊的可能”。

上文我們介紹了目前風靡全球的一項活動——冰桶挑戰，我們知道冰桶挑戰是非常刺激的，而且做冰桶挑戰還有利于公益，所以很多人都是躍躍欲試，其實冰桶挑戰并不是人人都可以挑戰的，如果是犧牲了自己的健康，那就很不劃算了。