獻血可以延緩衰老

獻血本來是一件公益的事情，但是還是有很多人還是有顧慮，會不會對自身造成傷害呀?其實大家大可不必擔心，獻血可使血液中鐵的含量不致過高，也可以減緩細胞衰老。對人體也是有百利而無一害，下面具體給大家明晰的答案。

獻血的步驟和方法

男性定期獻血，可使血液中鐵的含量不致過高。鐵是人體內的氧化劑，但含量過高對人體有害。反過來說，去掉過多的鐵，有利人體健康。原因是這樣的，鐵分子是氧自由基的組成成分，而氧自由基會誘發心血管疾病和

其他老年性疾病。降低鐵的含量，控制氧自由基的產生，就可減緩健康細胞的衰老過程。男性比女性容易產生氧自由基。更年期前，女性較少發生動脈硬化癥，心臟病發病率只是同齡男性的一半，氧自由基的含量多少是原因之一。

獻血的注意事項

1. 獻血前首先要消除不必要的恐懼心理，增加對獻血常識的了解，保持充足睡眠。不要空腹獻血，也不要吃油膩食物，不宜飲酒、吸煙、服藥，以免影響血液質量。獻血前后可飲用一些糖水，但不宜過量。如遇感冒、發燒、腹瀉或月經期，應暫緩獻血。獻血前還要把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。

2. 獻血過程中要保持良好的情緒，精神不必緊張。采血完畢站起時不要過猛，要按住針眼，適當休息后再離開采血室。

3. 獻血后注意適當休息。一兩天內不宜進行劇烈活動，針眼處要保持清潔。獻血后只需普通飲食，不必大補，也不要暴飲暴食、酗酒等，那樣會影響身體健康。適量的獻血對身體是有好處的，它可以促進新陳代謝，又可以幫助需要幫助的人，何樂而不為?