? 孕婦可以吃核桃仁嗎

核桃仁其實是最常看到的一種堅果類的食物，在日常生活中人們已將它作為自己身體保健的最佳是經過選擇，而且它可以幫助我們補腦健腦，同時還可以有一定的健胃補血功效，因此它才是最佳的一種堅果類食物，孕婦是否可以吃核桃仁，就需要去了解一下它的營養功效體現。

孕婦的飲食問題絕對不能夠像平時生活當中那么的馬虎，因為它直接關系到的是自己的健康，還有胎兒的健康，所以說不管是什么食物的選擇都應該慎重對待，只有這樣子才可以達到更好的保健作用。

可以吃核桃，核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。 補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的準媽媽，可以把核桃作為首選的零食。

推薦食用方法 核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃 祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔。”明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。

通過了解了核桃仁的一些營養保健價值之后，我們就可以了解得到孕婦絕對可以放心的吃核桃仁，而且它除了可以幫助你解決嘴饞問題之外，還能夠給你提供更多身體所需要的營養，物質，對胎兒的成長也有很大幫助。