母嬰健康

?月子可以吃稀飯嗎

稀飯是我們中國人的一種傳統食物,在任何時刻都是可以做來吃的。但是對于大部分中國人來說,通常吃稀飯的時候一般是在早上或者是晚上,這是一種習慣。而且對于一般人來說,其實都是可以吃稀飯的。那么,月子可以吃稀飯嗎?這個問題對于很多人來說都是不清楚的,而對于產婦們來說又是相當重要的。

女人懷孕是她們一輩子中最重要的事情之一了,而生小孩雖然是痛苦的,但是當孩子呱呱墜地的那一刻,媽媽們的心里卻是非常甜蜜的,她們會覺得之前受的苦都是值得的。對于產婦來說,在坐月子的時候,在飲食方面是需要好好注意的。那么,下面就來仔細談談月子可以吃稀飯嗎這個問題。

月子里面是可以吃稀飯的。坐月子就得吃稀軟易消化的湯水,對產奶也很有幫助的。稀飯,是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥,其實,稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單,他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富,不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃,對身體還是很有益處的。

坐月子要忌食3種食物

1.產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2.忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

3.油炸食品

油炸食品一定不能吃,淀粉類的食品經過油炸后產生了丙烯酰胺,而且溫度越高,產生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺對人體大腦的影響是非常巨大的。攝入過多,會造成記憶力下降、反應遲緩等癥狀。嬰兒大腦處于發育期,攝入這種物質影響更為不好。

4.其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。

所以,對于坐月子的女性們來說是可以吃稀飯的,而且適量地食用稀飯對于產婦的下奶是很有好處的,這點還希望廣大的產婦朋友們可以清楚明白。當然,在產婦們坐月子的時候,飲食方面還需要注意一些食物是不可以吃的,就比如上文提及的巧克力、油炸的食物等等都是不可以吃的。