產后恢復

請問順產一直沒有用收腹帶，請問對身體有什么影響嗎，現在已經50天了，現在在用還有用嗎?

產后身材會不會變形與生產的方式無關，而與產后的飲食及運動有關。產后只要透過飲食與運動的調節，無論是自然生或剖腹產，都能再度回到窈窕的身材。不過因為剖腹產傷口深，產婦怕痛，往往延后開始運動的時間。　

據統計大約有10%的婦女生育后會逐漸發福而肥胖。若要恢復原有體形防止發福，應該從鍛練及飲食方面著手

1、適當運動。24小時后可下床活動每天2-3次，每次半小時，產后半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地干重活。

2、堅持鍛練。體力恢復后堅持做產后保健操其中仰臥起坐最要緊。

3、堅持母乳喂養。母乳喂養能把孕期儲存腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。

4、合理膳食。少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素食物，少量多餐，粗細搭配。如果產后已經發胖，要注意減少熱量較高的主食，滿月后堅持有計劃的體育鍛練，如散步、打球、跑步、游泳、騎車等，有些產婦想恢復體形而于產后束腰或使用腹帶，不宜提倡。

抱孩子久了，傷口是會疼的，是正常的。我現在也一樣