兒童健康

孩子偏食怎么辦

很多的家長面對孩子偏食的問題無可奈何,尤其是當自己精心的為他們準備各種各樣營養保健的食物時候,孩子們對于這種時候卻抗拒的狀態,,這個時候家長們就會非常的擔心孩子的營養是否跟得上它的發育,幫助孩子解決偏食問題是比較重要的一個問題,下面就去看一下有效緩解孩子偏食問題的方法吧!

孩子如果出現偏食的現象,那么對于它的一個營養補充問題就會帶來不利的影響,所以面對這種問題的時候家長們也不能夠忽視,應該通過各種各樣的方法提高孩子的食欲,增強他們的飲食欲望。

巧用寶寶好奇心

在餐桌上,如果有寶寶不喜歡吃的食物,那么先不要強迫寶寶去吃這種食物,以免寶寶對該食物有抗拒心理,寶寶還小,他們還不能理解“營養”是什么意思。我們要做的是利用寶寶的好奇心,比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴,并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受,特別是關于口感方面的,幾次之后,寶寶就會對該食物多了一份好奇心,同時為了加入爸爸媽媽的聊天中,開始吃他原來不愛吃的食物了。

減少選擇,加大消耗

在每次進食的時候,不要出現太多不同種類的菜肴,即使是大人,喜歡的東西也會不自覺地多吃點,寶寶的胃口不大,如果喜歡的東西太多,他自然會排斥那些他不喜歡吃的。要讓寶寶吃下他原本不愛吃的東西,那么就要把“干擾項”盡量除去,餐桌上只出現兩三個選項,最好的搭配是一個寶寶原來就喜歡吃的,但量不多,

另外是寶寶不喜歡吃的,但你想給他吃的,讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。這個方法實施還需要兩個前提,一個是不要讓寶寶在飯前吃太多的零食,肚子飽會降低他們進食的欲望;另外一個則是加大他們的體能消耗,讓寶寶感覺到餓。

以身作則,鼓勵進步

寶寶的飲食習慣受父母影響很大,因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃,自己愛吃什么、不愛吃什么,不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。

為了寶寶的健康,父母應當調整自己的飲食習慣,不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃,努力使寶寶得到全面豐富的營養。對寶寶克服偏食的每一點進步,爸爸、媽媽都應予以鼓勵,這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進步的。

當你遇到寶寶出現偏食問題的時候,絕對不能夠用責罵的態度去對待他們,因為那樣子不僅不可以起到緩解的作用,反而會讓他們產生更加強烈的抵觸心理,這樣子對于治療偏食,不僅不能夠起到很好的作用,還可能讓孩子對這方面更加的抗拒。