經期能吃腐竹嗎

腐竹這種東西是有黃豆進行加工制作成的豆制品，它含有很多的蛋白質和淀粉，對于我們補充身體所需的能量是很好的。可能有一些女性朋友會認為在經期是不能食用腐竹的，其實這個想法是錯誤的，因為腐竹不含有造成經期異常的物質，，而且腐竹還可以用于調節女性朋友的內分泌系統。

月經期女性朋友是不適合飲用一些濃茶、咖啡以及食用一些辛辣食物的，所以女性朋友在生活中想要知道經期的注意事項，是應該要多去了解一些相關資料的。而腐竹這種東西是經期可以食用的一種食物。

可以吃的，經期身體比較虛弱建議最好多吃些性溫的食物如肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜等，不宜吃生冷及性味寒涼的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸薺，因為可導致血寒凝滯，氣血不通;少吃辛辣刺激的食物。

月經期是可以喝豆漿也可以吃腐竹，豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質。月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。

月經期不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。月經期飲食不宜生冷刺激性食物，豆制品可以做為蛋白質的來源之一，是平衡膳食的重要組成部分，經期亦可以食用豆制品。

可能大家對于文章介紹的腐竹在經期是能夠食用的，因為有一定的了解了。腐竹這種食物對于女性朋友的身體健康是沒有傷害的，所以女性朋友在經期的時候想要食用腐竹，可以根據自己的口味去制作腐竹的菜式，希望你們可以理解。