母嬰健康

?月子里可以吃芹菜嗎

芹菜的營養價值很高,芹菜含有的維生素、鈣、胡蘿卜素、鉀、鈉都是比較多的,不過在對芹菜吃的時候,需要適量的進行,這類食物吃的時候不宜過多,過多的吃對身體會產生一些影響,這點在吃芹菜的時候,都是需要進行注意的,那月子里可以吃芹菜嗎?

很多人對月子里可以吃芹菜嗎并不是很清楚,女性在坐月子的時候,對食物選擇是不能隨意進行的,否則吃的時候對身體會有很大影響,會使得女性有病根落下。

月子里可以吃芹菜嗎:

坐月子的婦女不能吃生冷、刺激的食物,如果在喂奶的話一定記得不要吃韭菜,豬肝,荔枝,桂圓這些都是退奶的,還有紅棗,紅糖這些活血的東西不要吃得太多,怕引起產后出血。水果可以吃蘋果,葡萄,櫻桃這些性平的水果,西瓜,梨等性涼的水果盡量等滿月以后再吃。

產后一兩天飲食原則

產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物,以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。

飲食要多樣化,要注意粗細、葷素搭配。菜肴以湯菜為主,每餐都要有一個湯(雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等)。

多補充水分和富含維生素A的食物,如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。

以上就是對月子里可以吃的食物詳細介紹,這些食物都是可以在月子選擇的,那月子不能吃什么也是有著一些說明,因此對月子里可以吃芹菜嗎,月子里是可以吃芹菜的,這樣的食物對女性在身體恢復上有著很好幫助。