中秋節吃月餅七注意 吃月餅要配清茶

中國的傳統節日都有傳統的飲食習俗，如元宵吃湯圓，中秋吃月餅，現在臨近中秋節，月餅紛紛“上市”，花樣繁多的月餅，各種餡料，各種功能，已經讓人眼花繚亂。吃月餅也是要講究，那么吃月餅要注意什么?中秋吃月餅做好7點，讓你吃得放心健康，一起來看看。

1、吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進消化道分解月餅里的油，減少“積食”。

綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分，吃月餅時飲用無助于健康。

2、酸味水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。

3、“吃新”莫久存：月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質。

4、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

5、吃月餅應適量：月餅不可取代正常飯食，因為月餅缺乏菜、魚、肉等食物所含的營養、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個。

6、糖尿病患者少吃月餅：吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。

7、月餅存放不要超過保質期。有人以為，吃不完的月餅放在冰箱里就可以長久保存了，其實月餅這樣存放也會發霉變質，能導致腹瀉。