嬰兒可以吃魚油嗎

嬰兒的飲食是需要我們特別留意的，嬰兒的飲食當然和成年人有很大的不同，我們成年人能吃的大部分食物其實嬰兒都是不能吃的，因為嬰兒的消化能力以及免疫功能沒有成年人這么強，嬰兒的器官還沒有完全發育健全呢，所以我們給嬰兒吃的食物既要是營養豐富而又需要是容易消化的。

那么嬰兒到底能不能吃魚油呢，想要知道魚油是不是適合嬰兒食用，我們要先了解一下什么是魚油以及魚油是否對嬰兒有什么好處，或者是吃了魚油會給嬰兒造成什么不好的影響。

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油制劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

魚油

成分

一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預防佝僂病應該吃魚肝油、維生素D制劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不適用于嬰幼兒(對老年人來說就是抗血栓的優點)

劑量

一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)，每天3克以內的魚油是安全的。

種類

DHA分魚油來源和藻類來源，藻類在食物鏈低端較為純凈，不易過敏。

渠道

大品牌一般更可靠，國內產品應確認沒有超范圍宣傳，保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產品有USP認證的更可靠。

最好咨詢醫生或營養師

*本說明不作為診療依據，具體請遵說明書和醫囑，行政管理方面的界定以當地最新法規為準。

上文我們介紹了嬰兒的飲食是需要特別注意的，嬰兒的飲食和成年人有太多的不同，我們成年人能食用的大部分食物其實嬰兒都是不可以吃的，所以嬰兒要吃一些容易消化和吸收的食物，上文提到的魚油嬰兒是可以吃的。