女人臉色蒼白是什麼原因

臉色蒼白是貧血的症狀之一，單從臉色蒼白不能判斷是否貧血，但是臉色蒼白大多是貧血引起的。如果你的臉色過於蒼白應該到醫院行血常規檢查，查血紅蛋白含量。

在我們的身邊我們可以注意到有的人臉色一向很蒼白，並且常年不變。其實女人臉色蒼白、煞白、慘白如果不是天生的，那麼通常與貧血有關。我們知道貧血會引起血液不足、不能營養面部，就會出現臉色蒼白。

臉色蒼白是我們女人身體疾病的信號之一。臉色蒼白同時還會伴隨頭暈，乏力心悸等症狀，整個人看起來很沒有精神。女人貧血而引起的臉色蒼白應該怎麼辦?中醫指出，臉色蒼白我們需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。我們不僅要在日常飲食下功夫，而且還要注意科學良好的生活習慣。

1、科學合理的飲食

臉色蒼白的人飲食營養要合理，不要偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養及易於消化，平時注意多吃動物的肝臟、血、紅棗、胡蘿蔔、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用。

2、良好的生活習慣

臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排，應該保持充足的睡眠及休息，不能經常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們人體的營養，利於人體對蛋白質的吸收。

3、適當的體育鍛煉

此外還要注意勞逸結合，進行適當的體育活動。通過鍛煉來提高自己的體質，讓自己的身體不再那麼虛弱。同時夏天容易口渴，在中醫看來，白開水是“百藥之王”，夏天應該多喝水，同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恆也會有一定的功效。

臉色蒼白只是貧血的症狀之一，但是無論是臉色蒼白還是貧血都與我們的健康息息相關，應該引起我們的重視。