吃動平衡，貴在堅持

可口可樂大中華區董事長魯大衛與參會人員一起體驗辦公室微運動。

8月21日，由國家衛生計生委和中國記協發起、可口可樂支持的“吃動平衡·走向健康”項目走進第三屆中國健康生活方式大會，并呼吁：“健康生活方式，貴在堅持！”

原國家衛生部疾控局副局長孔靈芝表示，慢病已經成為中國人健康的頭號威脅，防控慢病，應當“關口前移”，倡導大眾保持健康的生活方式，是應對慢病挑戰的第一道防線。

相關數據顯示，世界衛生組織將缺乏身體活動列為全球第四大死亡風險因素。運動不足會造成能量攝入大于能量消耗，這是導致超重和肥胖的主要原因，并非某種單一食物所導致。

國家體育總局體育科學研究所王梅研究員表示，要控制體重，還是要從吃和動上做文章，管住嘴邁開腿，保持吃動平衡。運動方面，王梅建議最好是長時間的中小強度運動，最好每天45分鐘至1個小時的有氧運動，比如慢跑、游泳等。此外，配合做一些力量訓練，起到塑形和增加肌肉、強壯骨骼的作用。

當問到什么才是最好的運動方式時，可口可樂大中華區董事長魯大衛表示，自己能夠堅持下來的運動就是最好的運動，最重要的是能夠使自己保持運動的習慣。可口可樂在中國已經持續6年支持衛生部門倡導健康生活方式，并承諾在業務覆蓋的國家和地區都開展相關活動，就是意識到健康的生活方式貴在堅持的意義。

“吃動平衡·走向健康”項目是國家衛生計生委、中國記協推出、可口可樂支持的健康生活方式倡導戰略平臺，以應對運動不足給大眾健康帶來的威脅。至今已持續6年的時間，覆蓋全國30多個省市，累計開展近300場的大眾健康走活動以及近百場的健康知識共享會。（姚靜怡）