減肥能吃茶葉蛋嗎

茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因為食用過這種食物之后會出現長時間的飽感，所以這對于我們減肥來講是非常有利的，可以幫助我們降低我們的食用量，同時還能給我們的身體補充能量，讓我們不會出現饑餓的情況。那么減肥能吃茶葉蛋嗎?下面通過以下的介紹一起了解下。

雞蛋作為一種含有很多種不同營養成分的一種產物，這種產物里面含有了大量的蛋白質、脂肪、維生素、鐵和鈣等，這些東西對于我們的健康來講都是有著極大的幫助的，由此可見，雞蛋是一種對于我們身體有著極大幫助的食物，經常食用雞蛋的話，可以給我們的身體及時的補充能量。

雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

五香茶蛋做法

1.鍋置火上，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼。

2.鍋置火上，放入剝去外殼的雞蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續用中火燒10分鐘左右即離火，將鹵汁和蛋一起倒入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即可。

有關減肥能吃茶葉蛋嗎的問題就講解到這里，事實上，減肥的時候可以食用雞蛋，因為可以幫助我們及時的補充饑餓感，這樣就不會讓我們產生吃東西的欲望，可以降低我們的飲食量，這對于減肥的朋友來講是非常有幫助的，可以起到事半功倍的效果。