當我開始每天冥想一小時，一切都開始改變了

我堅持每天冥想了一個月,我個人咒語來自一個賀卡。我只買了卡片沒有買信封,因為我從來沒有想把它寄給誰。它是這樣寫的:“一切都會好的。如果不是好的,這不是結束。”

卡在我臥室不同的地方放了五年,我每天都看它。我已經確診和令人困惑的免疫障礙充斥著幾乎所有我的20歲。我見過了12種不同的醫生,不包括針灸師,營養學家和全科醫生。我們一度討論了去旅途之外的美國尋求治療或試圖進入著名的明尼蘇達州的梅奧診所。這是排除法,在名單上劃掉每一個自身免疫性疾病,這甚至令我的醫生抓狂,有時洗澡時我能發現成自己團的頭發。

幾個月溜走我一臉的茫然,我們嘗試的組合藥物或我試圖簡單的應付,這樣我就能以某種秩序和形式保持我的工作,我的關系和我的生命。

有時候,這幾個字——“一切都會好的。如果不是好的,這不是結束”,是唯一能讓我感覺好點的。咒語讓有時洶涌失控的身體回歸平靜。

經過多年的反復試驗與不同藥物,最近,我的醫生發現治療似乎對我是有效的。我每月一次接種疫苗,已經能夠逐漸減少所有的其他藥物我,一度曾使用八種不同的藥物。這是多年以來最健康的我。但我感覺我的身體開始回到正常狀態,我一直覺得這是跑馬拉松,我時常感到不耐煩,生氣,深感難過。

在歷經特別艱難的一年后，今年1月,在我們可以判斷我的免疫注射起作用之前,我決定用獨自在加利福尼亞大蘇爾的一個五天的冥想訓練度中過新年和我29號生日。在那里,我第一次學會了冥想,我感到多年以來的和平與平靜。我沿著高速公路開車回洛杉磯，心里輕松愉快,臉上浮現出一個美妙的微笑。

但是回到家里,我沒有冥想。它太難了沒有班上的老師或沒有別人,老實說,我真的不記得如何去做。

在我而立之年的前幾個月，我渴望尋找一些有意義的事情做,在大蘇爾,我知道我的感覺很好,我決定報名參加在洛杉磯一個名為拔掉冥想的新工作室的冥想挑戰。目標是在30天做20次冥想。

我訪問了所有類別的冥想和所有教師。比如瑜伽工作室,我可以嘗試不同類型的冥想,看看哪個是我最喜歡的。五天我決定嘗試一個咒語冥想課,因為我不知道那是什么意思,我認為這聽起來性☆禁☆感。