夏季做五件事 讓女人越變越丑

接下來，就跟隨小編一同來看看夏季哪些事情不要做，以免傷害身體和容顏吧！

1、貪吃冷食

夏季，天氣非常的炎熱和干燥，然而，這樣一種天氣里，女性朋友們非常喜歡吃冷飲和冷食，例如冰鎮飲料、冰淇淋，還有剛從冰箱里拿出來的冷食，不得不說，吃下去的那一刻是非常涼爽的，很舒服，也很享受。但是，女性朋友的體質大多都比較偏陰，常吃冷食會令腸胃受到很大的刺激，引發各種腸胃不適的問題，另外，常吃冷飲還會使肌肉受到刺激，令皮膚收縮，影響肌膚健康。因此，夏季炎熱，冷食是可以吃的，一個月一次就好了，經期除外，切不可貪多哦！

2、不睡午覺

在我們的生活當中，有許多人是有著睡午覺的習慣的，然而，有些女性朋友們卻從來不睡午覺，而是將中午的一兩個小時拿來做其他的東西，實際上，中午午休一個小時左右是對身體非常有益處的，它可以令女性朋友們的身體各個部位都得到很好的休息，也避免了下午的疲勞和疲憊，同時，睡午覺還可以幫助美容肌膚。因此，女性朋友們可以在中午午睡一會兒，來為自己補充能量。

3、空調溫度過低

夏季的溫度過高，導致人們開空調會調至非常低的溫度，尤其是在職場中工作的白領女性朋友們，辦公室的空調從一上班開始就被調至很低的溫度，一整天下來又不開窗通風，而且空調溫度過低，以至于到了下午的時間，要蓋被子在身上來取暖，實際上，這樣的做法是非常不利于身體健康的，室內不通風，且溫度過低會使人身體抵抗力減弱，從而容易引發各種疾病。因此，即便是在職場中工作的女性朋友們也不宜將室內外溫度調差太大，要時常開窗通通風，讓室內呼吸一些新鮮的空氣，才會身體有益。

4、坐木凳

中國有句老話是這樣說的：冬不坐石、夏不坐木，這句話是非常有道理的。值得女性朋友們注意的是，在炎熱的夏季，很多朋友們在晚飯后散步后會坐在公園的長椅上乘涼，但是，放置在室外的木質凳椅最好不要長時間去坐，由于夏季雨水較多，放置在室外的木凳常常會被雨水打濕，雖然雨過天晴，木凳就會被曬干，但是，其中還是有一定的濕氣的，因此，長期坐在這樣的木凳上很容易患上各種濕病，令寒氣入侵體內，還是不要坐的好。

5、急飲

夏季由于天氣熱、溫度高，人的身體很容易脫水，這時也非常需要補水，很多女性朋友們在剛剛運動完就立即飲水，一下子喝了很多，這是非常不健康的，急飲會令身體的心臟等各個器官都產生負擔，對身體健康極為不利。