3招讓男性擁有迷人翹臀

性☆禁☆感翹臀真的不是女人的專利哦!男人翹臀也一樣迷人。在深受女性關注的男性身體性☆禁☆感部位中，挺翹的臀部是位居前茅的，那么男性怎樣才能快速地擁有一個性☆禁☆感翹臀呢?今天介紹如下三招，堅持就會有顯著效果哦。

男人翹臀三重奏之半蹲

動作：兩腳分開站立，距離一覺寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，就像是要坐在椅子上一樣。保持這種姿勢約10秒鐘，慢慢恢復到站立姿勢。重復5次。

男人翹臀三重奏之跪腿抬起

動作：前臂和膝蓋著地。小腿沿地面向后伸直，與大腿成90度，收腹，收臀。抬起一條腿，伸直與地面平行。然后屈膝，向上抬腳舉小腿，再將腿伸直放下，恢復原來姿勢，重復15次。換腿再做。

男人翹臀三重奏之弓背躍起

動作：兩腳分開，雙手撐地分開呈倒V字型(雙腿繃直)。抬起一條腿，收臀，將抬起的腿彎曲，再伸直，連續10次。換腿再做。