健康生活

海鮮粥怎么做

海鮮粥怎么做呢?現在這個季節正是吃海鮮的季節。

做法一

食材準備主料:稻米(200克)青魚(150克)蝦仁(150克)魷魚(鮮)(100克)海參(水浸)(100克)輔料:大蔥(10克) 姜(10克)調料:鹽(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克)制作步驟1.把米用清水淘洗干凈,用少量的油拌勻;青魚處理干凈;蔥、姜洗凈,蔥切蔥花,姜切絲。2.海鮮(魚肉、蝦肉、魷魚、水發海參)切小件清洗干凈,放入開水中氽燙,再用冷水沖涼,和鹽。克,糖5克,胡椒粉3克拌勻略腌。3.鍋中倒入10杯水燒開,放入米粒煮開,再改用小火煮半小時左右。4.最后,放入所有的材料同煮至熟,加入鹽5克、胡椒粉2克,再撒入姜絲和蔥花就可以了。

做法二

食材準備白粥、花蟹、沙蝦、蔥 、精鹽、麻油、生油制作步驟1、將蟹洗凈斬件及將蝦洗凈并用刀在其背劃入成雙飛蝦放入冰箱急 海鮮粥凍10分鐘備用。2、將蔥、芫茜、沖菜或冬菜洗凈切碎備用。3、白粥制法:先將淘洗干凈的米,用生油(最好用豬油)和精鹽適量拌勻腌制約15分鐘。4、加水適量熬成白粥。放入蟹和蝦慢火煮約7分鐘。加入精鹽適量、麻油適量(不可太多,否則掩蓋蟹的鮮味)蔥、芫茜即成。