萬萬沒想到的順產六字真經

懷孕的喜悅令女性沉浸在幸福之中，但是生產的痛苦卻令女性在恐懼和害怕之中日夜不安。許多女性因對生產的害怕而導致心理壓力增大，臨近產期寢食難安。別擔心，讓過來人來幫你!只要按這六字真經做到了，女性生產必定很順利，大家一起來看看吧!

1.睡

“睡”字看似乎簡單，但如果真的做到了優質睡眠的話，女性孕期身體必定是很健康的，只有健康的體魄才能在生產時有足夠的精力。有些媽咪懷孕后長期處在睡眠質量低下的狀態，每天都沒精神，等到生產時也沒力氣。懷孕后的午睡也很重要，適當午睡有助于孩子健康發育，媽咪的身心也能得到放松。

2.吃

懷孕后，在“吃”上也有很大講究，不能大補特補，補出巨大兒，生產起來可就麻煩大了。因為巨大兒基本都不能自然順產，需要剖宮產。當然準媽媽也不能偏食挑食，否則會導致孩子營養不良，體重過輕，孩子出生后不好帶，或是體弱多病。所以孕期要營養膳食，多吃水果和蔬菜，少吃油炸和垃圾食品，有助于胎兒的健康成長。

3.慢

據說龜之所以能活上千年的原因，就是因為它們的速度很慢。懷孕后，女性也要盡量讓自己的生活慢下來，吃飯慢慢地吃，散步慢慢地走，遇上事兒了慢慢處理，總之能慢的事絕對不要快。

4.忍

說到“忍”，許多女性應該都有經驗，那就是遇到問題時女性總是很容易沖動，做事不經大腦思考。尤其是懷孕之后，情緒不穩定，心情時好時壞，直接影響到胎兒的健康發育。忍不是要你委曲求全，而是提醒自己情緒失控對自己和胎兒不利，要讓心情平靜，多想想開心的事情。

5.笑

愉快的心情有助于女性渡過懷孕和生產的整個過程，雖然這個過程長達十個月，但聰明的女性知道自己如何憧憬未來，調整自己的心態。就算是在產床上，劇烈的疼痛襲來，她們也還是能微笑著面對。

6.動

有些女性懷孕之后就成了國寶級保護對象，每天都有專人陪護，這也不用做，那也不可以有，就像養在籠子里的小鳥。殊不知女性懷孕后適量的運動有助于身體健康，也有助于日后順產。尤其是臨近生產的那幾個月，女性一定要多走動，保持身體健康，不然哪有力氣生孩子啊!再說運動有助于肌肉的放松，可加速身體內的毒素排出，有美容養顏、強身健體多種功效。當然，運動也要適量，可以選擇適合孕婦做的瑜伽、游泳、散步等項目。