科技如何幫助你回歸自然

夏季用一種不可思議的方式使我們意識到我們有多少時間沒有花在戶外了。白天變得更長，草也更綠了，但我們至今仍被束縛在我們的書桌(盡管我們多么愿意吸收大自然的陽光射線而不是熒光燈的光照)。

但是我們都知道如果我們把時間花在元素上會比現在好多少。與大自然為鄰，用它的優勢使我們保持身體健康，改善我們的心情，增強我們的智力，讓我們知道活著的意義。去年，英國精神健康專家證實，用行走和園藝的方式回歸自然可以比藥物治療更有效地對抗壓力和抑郁癥。

現在，我們花在戶外的時間似乎越來越少了，尤其是孩子。其實每天只需要5分鐘的戶外活動，就可以幫助孩子的身心健康發展。但越來越多的年輕人甚至不愿意花這點時間。“如今，更多的孩子比以往更對自然感興趣，但很少的人能憑他們自己或者和朋友一起直接體驗自然，而這才是最重要的，這超越了自然，”作為自然主義者，播音員和作家的斯蒂芬·莫斯這樣告訴衛報。“自然是一個不僅讓孩子體驗更廣闊世界，更是讓他們體驗自己的工具。”

理查德，“自然缺失癥”原則的創始人，他在發言時所言極是：“未來將屬于自然智能，

那些個人，家庭，企業和政治領導人，誰能更深入地了解自然世界的變革力量，誰能平衡虛擬和現實生活。如果我們想要擁有更高的科技，就需要更多自然。”

但是盡管科技可以阻擋我們體驗自然的能力，科技也可以增強這種能力。隨著現代科技的進步，有許多方式不僅將我們與自然環境聯系起來，也創造了身臨其境體驗的機會。準備好重新與自然連線了嗎?這里有三種技術可以幫助你把戶外體驗提升到一個新的水平。

對抗人類極限

讓我們面對這個現實吧，沒有科技的幫助，人無法體驗飛行。從滑翔翼跳傘，這種“聰明的”裝置與跳傘者相比，有過之而無不及。例如，思考這項技術到設計到開發懸掛式滑翔機機翼。機翼實際上是一種尼龍傘布改為三角機翼，其設計靈感來自于美國國家航空航天局的工程師弗蘭西斯懸掛式滑翔機在60年代完成的研究。“三角翼”降落傘重量輕，堅固耐用，容易使人的手移動，也是懸掛式滑翔運動存在的原因。

雖然極限運動會帶來風險，但是它們也會帶來一種超越感，自我認同和動力。這就是常說的用鳥瞰的角度看世界。

探索新領域

徒步旅行是一種對于心靈、身體和精神最好的自然活動。有時候，改變得與眾不同，使自己與可以幫助自己與自然的力量取得更深層次的聯系。GPS技術現在已經以手表和手持設備的形式走向民眾，可以幫助你處于安全狀態。

全球定位系統可以做任何事。從30個繞地球軌道運行的衛星來配備觸摸屏表面和地理標記攝像頭讀取信息的基礎上，手持GPS系統，像臺灣國際航電股份有限公司，麥哲倫公司，德洛姆蘭德麥克納利，都是冒險家最好的朋友。一個小的方向感，可以減輕你的憂慮只需享受探索自然空間的時光。

擺脫跑步機

你的智能手機里有這么多種類的健身應用程序可以選擇。你沒有必要覺得自己被家附近健身房內的有氧運動器材所束縛(是的，這次我們鼓勵你使用你的電話)。無論你是否集中在燃燒卡路里，還是走幾步路或者總耗時上，會有一項程序將你的注意力從這些細節中移開，讓你在當下享受你的運動。

比如Argus, Fitocracy, MapMyFitness and Moves

這些應用程序有追蹤和分析功能，它們可以幫助體育館常客去戶外沉浸于大自然的力量時，盡情揮灑汗水。許多這些應用程序還允許你探索當地別人預先繪制的跑步路徑和路線。當你被周圍的綠色和新鮮的空氣包圍時，你會感覺這比困在健身房的四面墻壁里更加充滿活力。

但如果你無法離開辦公室呢?

這是元——用科技去對抗由于太多科技所帶來的對于健康的影響是可能的。用你的電腦對每20分鐘，往20步外的地方看20秒及以上進行檢驗。這個建議最初由科技博主Amit

Agarwal的醫生為讓他對抗眼睛疲勞而提出。每20分鐘，在你的屏幕打開一個你最喜歡的自然圖像——海灘，一個開放的領域，一個山峰，凡是你想起的。將你的椅子背向后靠20英尺(或盡可能遠，只要在你的辦公室里可行)，然后凝視圖像20秒不分心。這不僅會使你的眼睛感謝你，也會提醒你，辦公室外的世界在等待你。

如果你感到你決策時特別沖動，準備好發一封盲目的郵件或者魯莽地撲向網上銷售，先花一點時間看一張電腦屏幕上的自然風景圖來進行精神上的檢查。根據快讀公司報道，猶他州立大學的研究人員在一項新的研究發現，這洋做可以幫助提升人們的提升自我控制力。