母嬰健康

懷孕能吃柑橘嗎

柑橘是我們經常吃到的水果,柑橘有非常豐富的營養,經常吃柑橘是可以起到很好的養生保健的功效,因為柑橘里面不但含有豐富的維生素特別是維生素C,而且還含有豐富的膳食纖維,柑橘對于我們人體的作用是非常大的,那么我們吃柑橘會帶來怎樣的好處呢,一起看下文的介紹吧。

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柑橘不但可以食用而且還可以藥用,那么柑橘到底是不是和懷孕的時候食用呢,這個問題是很多孕婦以及孕婦家屬都想知道的問題,一起看看下文的分析。

營養價值

據日本小林章等研究,柑橘的營養成分十分豐富,每100g柑橘可食用部分約含糖10g,熱量150kJ,維生素C50mg,維生素C含量最高,是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營養豐富,尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發油,揮發油中主要含檸檬烯等物質。

橘皮中含有的維生素C遠高于果肉,維生素C為抗壞血酸,在體內起著抗氧化的作用,能降低膽固醇,預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合,可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶,對患有動脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。雖然使用起來是酸的,但其屬于堿性食物。

藥用價值

橘皮如藥,以陳者為佳,故又名陳皮。祖國醫學認為,陳皮性味辛、苦、溫,具有理氣健胃、燥濕化痰之功。明代醫藥大師李時珍指出:“橘皮苦能瀉燥,辛能散,溫能和。其治百病,總是取其理氣燥濕之功。”古代名醫李東垣曾說:“夫人以脾胃為主,而治病以調氣為先,如欲調氣健脾者,橘皮之功居首焉。”因此,陳皮在中醫臨床調理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應用。

橘皮中所含揮發油的藥用功能:能增強心臟的收縮力,但大劑量則有抑制作用;能擴張冠狀動脈,可增加冠狀動脈血流量的作用;能降低毛細血管通透性,具有維生素P的作用;能擴張支氣管,具有平喘作用;有刺激性,能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

橘紅:其性較燥烈,具有祛痰化濕之功。橘紅的采集方法,取鮮橘皮,用刀削下外層紅色部分,曬干即可。

橘絡:為橘瓤上的筋膜。內含一種名為蘆丁的維生素,能使人的血管保持正常的彈性與密度;減少血管壁脆性和滲透性,防止毛細血管滲血;預防高血壓患者發生腦出血、糖尿病病人發生視網膜出血;凡平時有出血傾向的人,尤其是有動脈血管硬化的中老年人,食用橘絡更有裨益。總的來說,柑橘的要用價值及食用方法如下:

治咳嗽痰多橘皮、生姜、蘇葉各6克,水煎后加紅糖適量飲服,每日2次。

治慢性胃炎干橘皮30克。炒后研末,每次取6克,加白糖適量,空腹溫開水沖服。

治乳腺炎橘核30克、黃酒適量,入鍋略炒,然后加水3碗,濃煎至1碗半,分2次飲服,每日1劑。

治肺氣腫連皮鮮橘1個,紅棗5枚,隔水燉1小時后連橘皮服用。

治胃痛橘絡(果皮內層的筋絡)3克,生姜6克,水煎加紅糖服用,對受寒胃痛者有一定療效。

治嘔吐橘皮9克,大米50克,姜汁少許。水煎后加少許姜汁沖服。

治支氣管炎橘餅30克,大蒜15克。泡水代茶飲。

治消化不良干橘皮3克,大紅棗10個。用開水浸泡10分鐘,飯前代茶頻飲。

治感冒咳嗽鮮橘皮30克,水600毫升,白糖少許。水煎成400毫升,加適量白糖趁熱喝200毫升,半小時后加熱再喝200毫升。

治聲音嘶啞橘子皮20克,梨2個。將梨洗凈后榨汁。橘子皮水煎。將梨汁與橘皮湯混合后同飲。

旅途中食柑橘,有安胃健脾、順氣活血、減輕疲勞和解除水土不服之效。

生態價值

柑橘樹形美觀,四季常綠,果實橘黃,色澤艷麗,非常適合城市綠化、美化;柑橘春季花香撲鼻,秋季金果滿樹,又是吉祥的象征,盆栽觀賞,既添景色,又添吉祥,如金橘,四季橘已經走進千家萬戶。

上文我們介紹了什么是柑橘,我們知道柑橘是常見到的一種水果,柑橘含有豐富的營養,經常吃柑橘是可以起到很好的養生功效和保健的作用,柑橘有健脾胃的好處,經常吃柑橘還能起到活血和順氣的功效,所以孕婦是可以吃柑橘的。