泡腳的好處 女性入秋泡腳小方法

現在進入了秋季，天氣也是開始涼快起來，女性在這個時候手腳很容易變冷，很多人在睡覺之前要泡過腳才能睡著，泡腳有促進食欲，有助于睡眠的功效。今天小編就為大家介紹一下女性泡腳的好處，一起來看看吧。

泡腳的好處

我們人體離心臟最遠的就是教了，然而現在由于天氣開始慢慢變涼，腳部的血管容易收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。

泡腳小方法

1、 鹽泡腳

溫水中加入鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。

2、 姜泡腳

溫水中加入打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

3、 酒泡腳

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

4、 檸檬泡腳

在溫水中加上兩篇檸檬，可以讓我們順氣提神，而且還能預防感冒。

5、 醋泡腳

溫水中加入白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

6、蘿卜熬水泡腳

有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

7、土霉素泡腳

經多次實踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

8、艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據水的多少定，沒有嚴格標準)，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。能防止感冒、關節病等。

安全泡腳有禁忌

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

泡腳必知的問題

1、預防燙傷很重要，泡腳不是水越燙越好，水溫一般不應超過40℃，糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人，水溫應再降5-10℃;

2、泡腳的時間不宜過長，一般睡前泡20-30分鐘為佳;

3、泡腳水用清水或鹽水皆可，也可以加入各種沐足藥粉，但要小心劣質藥粉含有有毒礦物質，建議到醫院或藥房購買藥粉。

總結：從上面的文章我們可以看出來，天氣開始慢慢轉涼，女性手腳容易受涼，多泡腳能夠促進食欲，對睡眠也有一定的幫助，但是小編要提醒大家的是泡腳的時間不能過長，以免發生腦部供血不足的現象。