高血壓能吃大白菜嗎
現代人生活水平高,吃什么有什么,很多人不注意飲食控制,每頓不吃蔬菜和饅頭、米飯,大魚大肉當成主食可著勁的吃。提起運動就直搖頭,躺在床上懶得動。造成三高人群越來越多,一旦確診為血壓高就必須長期吃降壓藥,不是吃了降壓藥,血藥降下來了就不用吃降壓藥了。
血壓高的人除了正常的吃降壓藥以外,日常生活中還需要吃一些對降血壓好的食物來幫助降血壓。血壓高患者很多家庭都有的,大家都關心血壓高吃什么食物好,高血壓能大白菜嗎?
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷,白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫認為白菜其性微寒無毒,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
白菜也含有豐富的粗纖維,不但可以起到潤腸的作用,還有促進排毒的作用,可以刺激腸胃蠕動,促進大便的排放,可以有改善消化不好的人。經常吃一些白菜,還可以起到預防腸癌的良好作用。
經常吃白菜還可以預防乳腺癌的發生,白菜中含有的微量元素,他們能幫助分解同乳腺癌的聯系的雄激素。美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜,可以預防乳腺癌的發生。
吃白菜能補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。吃白菜養顏護膚。大白菜含水量很高,而熱量很低。非常適合高血壓患者吃。
高血壓吃降壓藥只能把高了的血壓降下來,血壓高藥一停血壓就上去了,血壓高藥不能從根本上治療血壓高病,所以要想從根本上把血壓高病去掉,就需要飲食控制,多吃對血壓高好的食物,控制鹽的攝入量,不吸煙、不喝酒,養成良好的生活習慣。