您的位置:首頁保健人群

保健人群

高血壓能吃咸魚嗎

海產品是很美味的存在,對于陸地產的食品來說,它又像是來自于另一世界的生物,海產品對于遠距內陸的人來說是不太多見的,特別是以前交通還不發達的時候,人們最常用的方法,便是把海鮮弄成干貨,腌上鹽,拉長其保存時間,得以讓遠距內陸的人們品嘗來自海中的美味。

高血壓能吃咸魚嗎" alt="高血壓能吃咸魚嗎" />

咸魚是最常見的海鮮制品,把魚捕撈上岸,去除水分,腌上鹽,就可以放置就一些,咸魚在沿海一帶,幾乎家家戶戶都會自己弄的,但是患有高血壓的人可以吃咸魚嗎?下面就一起來看看。

高血壓病患者中,90%是原發性高血壓。高血壓患者需要終身控制飲食,特別要控制食鹽的攝入量。高血壓患者食鹽攝入量每天應控制在5~8克,如同時服用利尿降壓藥物,血壓就會下降10~20毫米汞柱。如果高血壓患者每天攝入20克鹽,即使吃利尿降壓藥,血壓也不會降低。高血壓病人容易并發動脈硬化、高血脂癥,因此高血壓患者除采用低鹽飲食外,還應采用低脂肪、低膽固酵及較低熱量的飲食。肥胖病人應控制食量,以適當減輕體重。

高血壓病人宜多吃粗糧,不吃或少吃“精糧”。還應多吃蔬菜,蔬菜中含有較多的鎂、鈣、鉀。桔子、香蕉等水果也有利于降低血壓。

在日常生活中,有些高血壓病人無緣無故地突然死亡,這除了病情發展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的,這些動作就叫“高血壓危險動作”,高血壓病人必須高度重視。1.趴著看書。2.下蹲及搖頭運動。3. 緊扣領扣。4.聽快節奏音樂.5. 快速進餐。6.摒氣排便。7.大發脾氣.8.突然用力。

高血壓患者是最忌鹽多的食品的,所以這咸魚,高血壓患者是不可以吃的,高血壓患者的飲食都要特別的留心,許多的東西是不可以吃的,高血壓患者及家屬們都要有所了解,這樣才可以緩解病情,而且還可以防止病情進一步發展。