空腹可以吃香蕉

平時很喜歡吃香蕉，有人說空腹不能吃香蕉，到底可不可以呢？

空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞

宜選擇不餓或飯后食用

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。

提示：

香蕉吃得適當，對人體有好處;吃得多的話，容易發胖，血脂會升高。 香蕉是營養豐富的食物，同時也讓人會有點興奮。 建議高血脂、高血壓人群少吃為妙。