眼睛有異物感

隨著現在社會的生活和工作腳步的加快，人們的精神和身體都處於一個緊繃的狀態，這就使得我們大家要全身心的投入，而在這個過程中，最大的功臣就是我們的眼睛。但是，長時間的用眼過度，會使得大家對的眼睛有異物感，影響著大家正常的工作和生活。因此，眼睛有異物感應該怎麼辦呢?下面我們來瞭解一下。

眼睛是我們認識一切事物的工具，也是我們認識這個世界的功臣。所以，提倡愛護眼睛，但是，有時候人們並不在意這些，也就使得大家的眼睛過度的疲勞，有的甚至會感覺到眼睛有異物感，影響著我們的正常的視力。

平時注意要勞逸結合，用電腦最好一至兩小時能夠遠望幾分鐘或是在室內活動一下或滴點瑞珠滴眼液，潤眼效果不錯。另外做一下眼保健操也可以緩解一下眼睛有異物感。

對眼睛有益的食物可以分為動物類和植物類的：動物類的比方說魚肝油，動作肝臟，主要原因是這些食物裡面含有脂溶性維生素A，維生素A被稱為視黃醇，是眼睛合成視紫質的必要物質，能夠提升暗視力，所以有明目的作用。植物性食品通常是一些含色素比較多的食品，比方說胡蘿蔔，橘橙等，這些食物裡面含有B-胡蘿蔔素，它是體內合成維生素A的前體，安全性也更高些。還有一些食物比方說藍莓，裡面含有花青素，能夠消除自由基，對抗光氧化，促進眼睛局部血液迴圈，一些藥食同源的食品如萬壽菊等，含有葉黃素，能夠補充視網膜黃斑區色素，提升眼睛的自我修復能力。"

瞭解了眼睛有異物感應該怎麼辦，大家是不是以後多多的愛護我們的眼睛呢。眼睛是我們認識一切事物必備的，如果沒有眼睛這個世界就是一片黑暗。因此，保護眼睛的健康對於我們大家來說是非常重要的一項任務，一定要認真的對待。