母嬰健康

?產婦能吃杏鮑菇嗎

產婦能吃杏鮑菇嗎?這個問題對于我們產婦朋友們來說是非常重要的,所以大部分產婦朋友們對于這個問題還是比較想要了解的。說到產婦,相信大部分人還是比較熟悉的,那是因為我們周圍的產婦朋友們還是比較多的。對于產婦而言,其實有很多食品是不可以吃的,因為很多時候這些食品會影響到自己的奶水的質量,這點對于寶寶是非常有害處的。

而杏鮑菇在大家的平時生活中其實并不算是常見的,那是因為杏鮑菇的生長地區的影響。其實因為大棚技術的全面覆蓋,所以很多時候我們大家都是可以吃到杏鮑菇的。但是對于大部分產婦來說就算是在吃杏鮑菇的時候、也是不會考慮這方面的問題的。那么,西安么就來說說產婦能吃杏鮑菇嗎?

產婦能吃杏鮑菇的,杏鮑菇具有很好的營養價值,能提高產婦的免疫力。杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

產婦在坐月子時,正是分娩后的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產后氣血虛弱,甚至發生病癥。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產后,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

7、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐,每天可進食5~6次。

通過上面文章的詳細介紹,我們便可以知道,對于產婦們來說,其實是可以吃杏鮑菇的。而且杏鮑菇的營養價值很豐富的,所以常吃杏鮑菇能夠提高產婦們的身體免疫力。此外,杏鮑菇的一些營養物質的含量還是相當豐富的,這對于產婦的身體也是非常好的。