?哺乳期可以吃鴿子嗎

鴿子是生活中會食用到的食物之一，只是每次呈現出來的成品都是不同的為了也是滿足更多食用者的需求和口味。不過過于處在哺乳期的女性們來說食用任何食物都是需要考慮他們是否適宜自己去食用，因為這關系到寶寶的健康。只有食用有營養價值的食物，才能夠得到營養成分。不過適宜對象是唯一的標準。

食物的營養價值不是衡量是否能夠食用的標準，一般都是需要在了解這些要食用的食物的性質還有屬性決定他們是否是適宜對象。因為一般處在一些特殊時間的人食用食物都是會關系到健康問題。那么哺乳期可以吃鴿子嗎？

可以的，產婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。母乳喂養期間是可以吃鴿子肉的，可以煲湯，也可以蒸，營養 還是比較豐富的，也不會影響到奶水的質量，還有每天一個雞蛋和蘋果。

鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，鴿肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物。長期食用可能造成孕婦回奶。鴿子肉的脂肪含量僅為73%，低于其他肉類，是人類理想的食品。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質。我國民間有“一鴿勝九雞”的說法。

鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

上面介紹到哺乳期的女性們是可以吃鴿子的，因為食用鴿子可以有效的幫助她們起到回奶的作用。一般在哺乳期女性們的健康是關系到寶寶們的健康，所以再給她們食用任何食物的時候都是需要先去了解是否適宜她們食用。還有食用后的營養價值和功效還有帶來怎樣的作用。