?高血壓能吃塘鲺嗎

高血壓阿患者在生活中是可以適當的吃一些魚類的，因為魚類對于高血壓的病情是沒有影響的，所以高血壓患者可以放心在生活中食用塘鲺這種魚類。塘鲺這種食物相信我們在生活中都是食用過的，它是沒有魚鱗的，而且塘鲺的肉質是比較鮮嫩甜美的，高血壓患者可以在生活中適當的吃一些。

塘鲺這種魚類的營養價值是很高的，如果高血壓患者在生活中適當的去吃一些對于補充身體所需的營養物質是有很大幫助的，所以我們建議高血壓患者可以根據自己的制作方法去制作塘鲺來食用。

這個是可以的，高血壓和吃魚沒有多大關系，平時注意不要吃過咸的食物。另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。注意多吃點含硒的食物。

高血壓的發生、發展與體內脂質過氧化物水平，血管內皮細胞功能障礙及血液流變改變有關。硒通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓。含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。也可以通過保健品補充，例如體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。

中醫認為，胡子鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。鯰魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克，并含有多種礦物質和微量元素，特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。

相信你們看了這篇文章介紹的塘鲺營養價值，你們都知道塘鲺這種魚類是高血壓患者可以食用的，但是高血壓患者在生活中食用塘鲺最好是不要通過紅燒的方法，應該紅燒塘鲺的鹽是比較多，這對于高血壓病情的穩定是有影響的。