母嬰健康

孕婦能吃粉絲嗎

孕婦在懷孕期間注意事項非常多,不宜穿高跟鞋,不宜劇烈運動。不能喝碳酸飲料,不能染頭。孕婦的飲食也非常重要的。多吃新鮮的蔬菜水果,堅果,豆制品,魚肉類等食物。粉絲不僅有營而且營養價值也非常高,是人們都很喜歡吃的食物。而且涼拌,油炸,爆炒都非常美味。粉絲是綠豆加工的所以孕婦是可以食用的。

粉絲含有豐富的鈣,鐵,鋅膳食纖維,碳水化合物,膳食纖維等營養成份。而且還有清熱解毒,保肝護肝,還有增加食物的效果。孕婦是可以食用的,一般人群都可以食用。

粉絲品種繁多,如綠豆粉絲、蠶豆粉絲,更多的是淀粉制的粉絲。如紅薯粉絲,土豆粉絲等。粉條與粉絲的原料和制作工藝相同,只是 粉條更粗一些,比較耐煮,更適合燉食。

粉絲的做法大全粉絲的營養功效

粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。涼拌更佳。

粉絲的營養價值:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

孕婦不宜吃生冷辛辣刺激的食物,油炸油膩上火的食物都最好不要吃。孕婦注意飲食清淡,營養多樣化,避免挑食。多吃好消化好吸收的食物,多喝水,保證充足的睡眠,每天保持心情愉快。