秋冬季節孕媽健康保暖這樣做

懷孕以后，女性的體溫會略有升高，也就有孕婦不怕冷之說，但到了冬季再不怕冷的人都會覺得很冷。孕婦一旦感冒就會直接影響到腹中的孩子，因此，再不怕冷的孕婦到了冬季都要做好保暖措施，盡量避免在寒冷的冬季受凍著涼。

適當鍛煉身體

雖然懷孕后女性成了家里的重點保護對象，卻也不宜成日躲在屋子里大門不邁、二門不進，長時間不與外界氣溫接觸，會令皮膚失去正常的自我調節能力，就像溫室里的花朵，不能吹風也不能抗凍。

懷孕后，女性還是要適當鍛煉身體，每天都要到室外走一走，感受到外面的氣溫，增加皮膚的自我調節能力，這樣即便是在寒冷的冬季，也能自如應對。如果一直躲在屋子里，則有可能躺著都中槍，沒有預兆地就感冒了。在冬季建議孕婦適當鍛煉，以提高身體抵抗力和免疫力。

穿衣不宜過厚

寒冷的冬季，孕婦穿衣以保暖輕便為宜，以免活動時因新陳代謝過旺而出汗。如果準媽媽穿得過于厚實，才走幾步汗就出來了，被冷風一吹更容易感冒。如果在家里，因為室內氣溫較高，孕婦可穿專門為孕婦設計的冬季孕婦裝，外出的話可以戴上圍巾、帽子、手套之類的防寒裝備，以減少感冒的機會。

以穿棉質保暖內衣為宜

冬季大多數人群都會選擇保暖內衣，而這些內衣的材質也各有不同，保暖功能也就各異。但是因為孕婦體溫偏高的原因，很容易在活動之后出汗，選擇棉制的保暖內衣較為合適。還有一個原因就是，懷孕后女性的皮膚會比較敏感，也就是為什么很多女性懷孕后都患有過敏癥的原因，一些化學成分制成的保暖內衣容易導致皮膚過敏，因而懷孕后不宜穿其他材質做成的內衣。

盡量避免使用暖寶寶

每年冬季市場上的各種暖寶寶都會很搶手，但并非所有人都適合使用。孕婦和兒童就不宜使用暖寶寶。孕婦如果將暖寶寶放在腹部取暖，以為這樣可以溫暖腹中寶寶的話，這就太危險了!

暖寶寶的溫暖會刺激子宮收縮，引起胎兒不適，嚴重的會導致胎兒畸形或是早產。尤其是懷孕三個月左右的孕婦更不適宜使用，腹部只需保持正常的體溫即可，就連洗澡時也不要水過熱，溫水即可。