經期能吃風干腸嗎

經期是指的女性月經期，月經期是女性的一個特殊生理現象，女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來，等不來新生命溫床就要脫落，就是月經。很多女孩子把月經稱為好朋友來了、大姨媽來了，可見月經跟女孩子的關系很親密。

要搞好經期的衛生，洗澡的時候不要坐浴，要采取淋浴。來月經期間還要注意飲食，一些寒涼的食物一般要避免吃。現在比較流行風干腸，冬天的時候很多人家都做很多，經期能吃風干腸嗎?

風干腸是指以肉類為原料，經切，絞成丁，配以輔料，灌入動物腸衣經發酵、成熟干制成的肉制品，是我國肉類制品中品種最多的一大類產品。

風干腸的食療價值：

1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

2.均衡營養：有平衡膳食的作用

風干腸食用禁忌：高血脂患者不宜食用過多。

風干腸的做法：

1、 把腸衣洗凈，泡開。

2、 把肉切小塊，肥肉可以切細一點，我喜歡把肥肉剁碎。

3、 把調料都放入肉中，攪拌均勻。

4、 用漏斗把拌好的肉裝進腸衣。

5、 裝好后分節扎緊，掛在通風處，晾7到10天。

6、 把晾好的腸上鍋蒸，水開后中火蒸40分鐘。

7、 晾涼就可以切片食用了。

怎么辨別風干腸的好壞?優質的風干腸色澤光潤、瘦肉粒呈自然紅色或棗紅色：脂肪雪白、條紋均勻、不含雜質。手感干爽、臘衣緊貼、結構緊湊、彎曲有彈性。切面肉質光滑無空洞、無雜質、肥瘦分明、手質感好，臘腸切面香氣濃郁，肉香味突出。

女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨著女人三十年的時間。來月經一般不可以吃一些活血的補品，可以吃風干腸，如果你喜歡吃風干腸，沒有問題，盡情的吃，吃什么食物都有一個量的問題，不要吃過量哦。