?便秘能吃全麥粉嗎

全麥粉是主食的一種，可以制作多種食物，也是人們比較常食用的主食。隨著生活水平的提高，人們飲食觀念的改變，全麥粉的食用者越來越多。對于很多人來說，全麥粉是一個營養豐富，且能豐富飲食結構的食物，這樣可以有助于養生保健，所以經常食用是明智的選擇。

但是，便秘這種常見的疾病，發病率越來越高，讓很多人都深受困擾。而便秘之后，飲食就需要格外的用心，因為這樣可以緩解便秘癥狀，減少對生活和工作的影響。那么，便秘能吃全麥粉嗎？

全麥粉是整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不需經過除去麩皮程序，是整粒小麥包含了麩皮與胚芽全部磨成的粉。有時是在小麥粉中會添加一定粗細度和比例的麩皮，通過混合均勻形成全麥粉。小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素。由于全麥粉中麩皮含有更豐富的營養成分如微量元素、礦物質、維生素、必需氨基酸等。因此，全麥粉具有更高保健營養功能，有抗憂郁的作用

全麥粉的功效:抗憂郁、防便秘。

所以說，便秘的患者是可以食用全麥粉的，而且經常便秘的人應當多吃全麥粉。此外，容易病發便秘的人，可以經常做提肛運動，這也是預防便秘一個很好的方式。當然，便秘是一個容易反復發作的疾病，治愈之后需要做好預防措施，才能降低復發的可能。