警惕冰桶挑戰或會致死 哪些人不能“冰桶挑戰”

近日，冰桶挑戰可謂是風靡全球，演藝體育金融界的明星名人紛紛挑戰大熱天接力淋冰水，接力公益事業，那么從養生角度來看，冰桶挑戰安全嗎?對于身體非常健康的人來說，冰水澆身并無太大健康隱患。不過有相關疾病的朋友則應謹慎對待。在頭頂澆冰水的冰桶挑戰行為靠譜嗎?如此劈頭蓋臉地澆冰水，是否會對身體造成傷害，什么人不能接受冰桶挑戰呢?下面就跟小編一起去了解一下。

什么是冰桶挑戰

ALS冰桶挑戰由美國波士頓學院前棒球選手發起，目的是為漸凍人癥募款。挑戰者接到戰帖后，可選擇拿起裝滿冰塊的冷水朝自己潑下去，或捐100美元，或兩者都做，再指名3位挑戰者接棒。“冰桶挑戰賽”全稱為“ALS冰桶挑戰賽”，規定被邀請者要么在24小時內接受挑戰，要么就選擇為對抗“肌肉萎縮性側索硬化癥”捐出100美元。

冰桶挑戰可致死

比爾·蓋茨、崔始源、周彥宏、林俊杰、周杰倫、葉璇、鄧紫棋、陳法拉、徐崢等名人為了幫肌萎縮性脊髓側索硬化癥患者募捐，讓一桶冰水倒在自己頭上。但周迅、趙薇、劉詩詩等某些演藝人都表示絕對會為漸凍人捐款，但為了節約水和保護身體原因沒有接受挑戰，其實接受挑戰固然有勇氣，但為自己的身體著想，做出實質的捐贈慈善行為更為可取。

澆冰水會引發劇烈的身體應激反應，應該量力而行。專家提醒，天熱時人體血管處于擴張狀態，冰水刺激會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，易突發心絞痛、心梗、腦溢血等疾病，不建議有心血管病史者參與。對于體質好又沒有冠心病等特殊疾病的人來說，堅持洗冰(冷)水浴可以防治各種疾病，還能提高免疫力，但對于體質較弱或者沒有堅持洗冰水浴的人來說，帶來的只會是危害。

例如，在美國職業體育界，有隊員在奪冠后用冰鎮飲料連頭帶腦猛澆主教練的習俗，曾經就有一位橄欖球老教練被惡搞后昏厥去世。中國人的體質跟老外不一樣，澆冰水之前最好提前預熱一下，否則感冒是輕的，容易把頭皮刺激出皮膚病。

什么人不能接受冰桶

喜歡冷水浴的朋友應該知道，冷水刺激能提高機體對寒冷的適應能力，起到鍛煉身體的目的。不過一下子將一桶冰水從頭頂澆下來，并不是所有人都能承受的，可能威脅到身體健康。心腦血管疾病患者、頸椎病患者、經期女性、胃寒、長期腹瀉的人都不宜參加此項挑戰。

1、如果你是個長期加班而免疫力差的人，受到冰水寒涼刺激后，細菌和病毒容易趁虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

2、由于活動是在高溫的夏季，冰水澆到頭上，溫差過大會使血壓升高。特別是剛剛從事了體力勞動，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動后都會使腦血管擴張，這個時候用冷水沖頭，會使腦血管迅速收縮、痙攣，從而產生一系列應激反應，造成頭疼等癥狀。血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。

3、冠心病患者不宜做冷水澆身活動。臨床研究表明，冠心病患者受寒冷刺激后，會引起全身小動脈收縮，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應增加，會導致心肌缺血而發生心絞痛。嚴重者可致急性心肌梗死或猝死。

4、冰桶挑戰要求水從空中澆下來，水在下落過程中有一定的重力。如果重力過大，可能對頸椎不好。對于經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水沖擊力有限，但如果要挑戰，還是需要特別注意，桶不要吊得過高，使沖擊力過大。挑戰時盡量不要低頭，減少頸部受沖擊的可能。