經期能吃海米嗎

對于女性朋友來說大家在經期需要注意的事項有很多，除了不能直接碰觸涼水一類的冰冷物質之外，大家在飲食上還要有所忌諱，注意不能使用寒性食物，否則容易造成痛經，時間長了會對身體健康狀況造成很大的威脅，成為難以彌補的事情!海米因為味道鮮美受到很多女性喜賴，對于對海米有非常喜好的女性來說大家關注的是經期能吃海米嗎!

經期飲食是否健康將在很大程度上影響大家的身體健康狀況，經期飲食以溫熱為主，如果過度食用涼性食物的話，輕則表現為痛經，日積月累下來嚴重的會導致婦科疾病產生，因此要想有健康身體的話，經期的飲食就不能不被大家關注!海米也就是我們常說的蝦米，味甘、咸、性溫，具有補腎壯陽、理氣開胃之功效，經期的女性可以食用，但是要適量!

經期的飲食除了要注意保證溫熱之外還要關注的是飲食的營養程度，因為經期女性體質虛弱，需要保證營養才能確保不生病，海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶制品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高，在55%以上，蛋白質含量高的還有就是奶制品和各種豆類等，是不錯的食品!

女性飲食是否健康很重要，因為在日積月累的生活中，這段時間的飲食是否健康將會關系到女性的身體健康狀況，如不注意的話會造成嚴重的婦科疾病，讓女性承受疾病困擾。海米作為一類性溫的食物，其營養價值豐富，能補充身體所需的微量元素，只要合理食用的話不僅會對身體造成傷害還會確保身體健康!