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秋季預防胃病五個方法 加強鍛煉防止受涼

每逢秋涼時節,一些原來患有胃病的人常易復發,嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以后,特別是在深秋時節,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激后,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。因此,天氣轉涼后需預防胃病復發,那么秋季該如何養胃呢?下面就跟小編一起去了解一下。

一、防止腹部受涼

俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,導致胃病復發。

二、加強體育鍛煉

金秋時節,是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利于改善胃腸道血液循環,增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發病的機會。

三、注意飲食調養

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢咽,以利于消化吸收,減輕胃腸負擔。

四、講究心理衛生

人們要經常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

五、避免藥物刺激

臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使潰瘍面擴大,病情加重。因此,應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯后服用,或同時加用治療胃病的藥物,如雷米替丁、甲氰咪胍等。