科學解密做夢的原因的好處

相信我們對于做夢并不陌生吧，因為每個人都會有做夢的現象。可是很多人會覺得奇怪，為什么人會做夢呢？而且做的夢有的是美夢有的是噩夢，所以讓人們無法去參透這個問題，實際上做夢是有科學的根據的，下面我們就一起去了解一下做夢的原因，還有做夢的好處。

相信通過了解之后大家對于做夢問題已經有一個更加深刻的認識了吧，做夢并不是什么奇怪的事情？而是人們潛意識中的一個表現，還可以幫助我們緩解一些精神壓力，對健康是有利的。

做夢的原因：

現代科學家通過對睡眠的研究發現，在人們睡眠的時候，實際上人的眼球是不動的，眼球快速運動只是在淺睡眠時才會出現。

在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈周期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低于這個數字，但最低有74% 。

因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴于睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。

做夢的好處

調節心理

我們知道，假如前一天晚上做了好夢，第二天感到精神抖擻，心情很安適。但假如做了惡夢，第二天心情也不痛快，會覺得沒有睡好，就會心情焦急、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

解除疲憊，休整身體

疲憊就是人不管在體力流動和腦力流動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供應葡萄糖。體力和腦力流動需要的葡萄糖良多，假如從血液供應的葡萄糖還知足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的貯備。利用身體貯備的這個過程當中就會產生一種乳酸。

上面就是關于做夢的一些原因還有好處介紹，不知道大家對這一方面的問題是否已經有了自己心中的答案呢，其實做夢絕對不是什么奇怪的事情？而且對于我們的身體健康，尤其是解除疲勞調整自己的狀態是有一定的功效的。