女性健康

經期能吃馬蹄嗎

經期的時候女性在飲食上要進行合理安排,這個時候女性在食物選擇上注意寒涼性食物,要減少選擇,否則對身體有很大傷害,寒涼性食物對女性身體的影響很大,而且這類食物,會造成女性有痛經的現象,因此在經期的時候,都是要注意這點,那經期能吃馬蹄嗎?

馬蹄是很多人最喜愛的選擇,這樣的食物營養價值比較高,不過支持這類食物的時候,要注意不能過多進行,這樣不利于身體營養吸收,那經期能吃馬蹄嗎?

經期能吃馬蹄嗎:

可以吃的。

荸薺(拼音:bí qí 英文:water chestnut 學名:Eleocharis dulcis),又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨、茨瓜兒,是莎草科荸薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本,以球莖作蔬菜食用。古稱鳧茈(鳧茈),俗稱馬蹄,又稱地栗,因它形如馬蹄,又像栗子而得名。稱它馬蹄,僅指其外表;說它像栗子,不僅是形狀,連性味、成分、功用都與栗子相似,又因它是在泥中結果,所以有地栗之稱。

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡,因此荸薺適于兒童食用。

以上就是對經期能吃馬蹄嗎詳細介紹,女性在經期的時候,是可以吃馬蹄的,它對女性身體沒有任何的影響,那馬蹄的吃法比較簡單,直接食用最佳,這樣吃的時候,對身體也不會有影響,同時馬蹄也是兒童最佳之選。