女性健康

經期能吃鵝肝嗎

鵝肝是很多人比較喜愛的選擇,這樣的食物在吃的時候對人體營養補充效果非常不錯,這也是因為鵝肝含有的蛋白質、膽固醇、維生素、鉀比較多,因此吃鵝肝對身體免疫力提高有著很好幫助,不過在吃鵝肝的時候,要注意不能過多選擇,每次吃的時候要適量進行,那經期能吃鵝肝嗎?

在女性經期的時候對一些不太了解的食物,都是要減少選擇,這樣對女性身體有著很好的保護,而且錯誤的選擇食物,會造成身體一些損害,那經期能吃鵝肝嗎?

經期能吃鵝肝嗎:

鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效,使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。

肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。

營養價值

1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。

2. 能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。

3. 經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的產生。

5. 動物肝臟含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。動物肝臟中富含維生素B2,維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用。所有,常食動物肝臟有益于皮膚健康生長。

食用效果

味甘、苦、性溫,歸肝經;

可補肝、明目、養血;

用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

以上就是對經期能吃鵝肝嗎詳細介紹,在經期的時候,女性是可以選擇吃鵝肝的,這樣的食物對女性身體不會有太多的影響,不過在吃鵝肝的時候,也是要注意要適量,不宜吃的太多,這樣避免身體有負擔,造成身體出現其他問題。