冰桶挑戰雖好玩 可別傷了身體

核心提示：雖然是天氣悶熱，但當頭澆一桶冰水，真的沒有關系嗎?對于健康人這的確不算什么大事，但有腦血管疾病，或者頸椎有損傷的人群，最好量力而行。

最近，冰桶挑戰火爆全球，成為了慈善募捐的一種新方式。而冰桶挑戰的發起者，是身患ALS(肌萎縮側索硬化癥，俗稱“漸凍人”)的棒球運動員Frates和其家人朋友。上周六，他的朋友、推廣功臣之一Corey Griffin，因慶祝酬到了不少錢，從約三層高的地方跳入水中，然后淹死了。

雖然是天氣悶熱，但當頭澆一桶冰水，真的沒有關系嗎?對于健康人這的確不算什么大事，但有腦血管疾病，或者頸椎有損傷的人群，最好量力而行。

身體健康的人就當洗個冷水頭。但如果剛剛從事了體力勞動，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動后都會使腦血管擴張，這個時候用冷水沖頭，會使腦 血管迅速收縮、痙攣，從而產生一系列應激反應，造成頭疼等癥狀。血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內出血、腦卒中、心肌梗塞等。當人運動身體熱騰騰時，千萬不要用整盆冷水沖涼，即使喜歡沖冷水澡，最好先用濕毛巾擦一擦，讓身體涼下來，血液流速減慢。

有基礎疾病如高血壓、腦梗塞、腦動脈瘤、動脈粥樣硬化、心臟病的人，想要進行這項挑戰還是要慎重。

此外，對于經常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水沖擊力有限，但如果要挑戰，還是需要特別注意，“桶不要吊得過高，使沖擊力過大。挑戰時盡量不要低頭，減少頸部受沖擊的可能”。

總之，大家要根據自己的身體狀況來決定接不接受“挑戰”，不要讓好事變成壞事，多捐點錢也是好的。