經期能吃紅糖嗎
經期是女性特有的一個生理機能，需要特別的護理。中醫所說的寒性食物在經期盡量不吃，吃了會造成痛經、月經不調等等，還有辛辣刺激的食物也不要吃，吃了會造成月經量多。月經期的飲食一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡，肥甘厚味的食物也要少吃。
紅糖在老百姓的眼里確實是好東西，婦女做月子的時候要喝紅糖小米粥，吃雞蛋。胃受涼了要喝紅糖水，感冒了也就是老百姓說的凍著了也用紅糖和蔥煮水喝，經期能不能吃紅糖介紹。
紅糖在人們的日常膳食中也是必不可少的調味品之一，它是從甘蔗和甜菜中提取的，用機械或手工制成。晶粒較大，晶面明顯，色澤有紅褐、赤紅、青褐、黃褐等。食時有濃甜的焦苦味，水分和還原糖比較多。色淺者質量較好。可食用，也可作調味料。
營養價值
1. 婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒;
2. 紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用;
3. 紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
食用效果
紅糖性溫味甘，入脾經;
具有益氣、緩中、化食、補血破淤之功效;
有健脾暖胃，止疼、行血、活血散寒的效用。
老年人、陰虛內熱者不宜多吃紅糖，糖尿糖患者忌食。
經期腹痛一般的跟子宮寒有關系，經期腹痛的女性一般的是月經量少，可以在月經來以前幾天就喝紅糖水，經期也可以吃紅糖，因為紅糖是熱性的，可以去除體內的寒氣，經期吃紅糖還可以有效的補充經血量過大造成的缺血哦。