怎么快速瘦腿

本人腿很粗，大腿小腿都是。求求各位親給我個瘦腿的方法，簡單些的，盡力不要花錢。本人是學生。最好1個月之內瘦下來。

先分清楚你的腿是因為肌肉多而肥還是因為脂肪多而肥。檢驗方法是，你踮起腳尖用手去摸小腿后面的肉，如果很硬說明主要是肌肉太大的原因，如果是軟的就主要是脂肪的原因。

從長遠來講，如果是肌肉型大腿，以後只能去打Botox瘦小腿了，同學先攢著錢吧，效果會很快很明顯。如果是脂肪型大腿，可以多運動，游泳和騎單車就是很好的方式。 想一個月瘦下來的話，前面介紹的方式對於你來說都不可行，你只能靠排水瘦腿了，晚上不要吃飯，或少吃。一個月下來身體能瘦10斤左右。這應該是你短期內能做到的比較好的辦法。